畏首畏尾的俗话-畏首畏尾的俗语或成语

1.如何做到思想到位，角色到位，行动到位

2.行事“七慎”，诸事易成

3.如何当好一把手 如何做好副手

4.生活中应该如何保持乐观的心态？做到这6点，让你快乐每一天

5.感觉做什么都力不从心，很懒散、振作不起来怎么办？

如何做到思想到位，角色到位，行动到位

1、思想到位

“思想到位”是员工提升执行力前提。思想譬如一面旗帜，没有正确的思想作为指导，再强的能力、再多的行动也不会使执行力真正得到提升。如何做到“思想到位”？首先要端正态度。俗语说：“态度决定一切。”企业中个别员工总存在“打工心态”，常常以客人自居，认为工作是企业而做，试想此类员工又怎能指望提升执行力呢？员工唯有将自己的态度摆正，真正融入到企业之中，与企业共荣辱、同患难，才能真正提升执行力；其次要坚定信念。

工作中我们肯定会遇到这样那样的困难，如果此时我们“未试心先怯”，那我们的执行力必然会大打折扣。这就要求我们在面对困难时，不可瞻前顾后、畏首畏尾，一定要坚定必胜的信念，坚信“我能”，心中的能量才能转化为强大的执行力；再次要打破成规。打破成规，即要求员工要具备创新精神，改掉自身长期以来形成的不良习惯和思维定势，敢于冲破陈旧思想的藩篱，切实提升执行力。

2、能力到位

“能力到位”是员工提升执行力的保障。笔者认为，一位具备良好执行力的员工在“能力到位”方面必然具备三个显著的特征：专业扎实、方法得当、注重细节。首先要专业扎实。企业中不同岗位会对员工提出不同的要求，扎实的专业知识和技能是员工良好职业素养的集中体现。员工唯有认真学习专业知识，坚持“活到老学到老”的精神，才算是在“能力到位”上迈出了第一步；其次要方法得当。

一位员工能力的大小，不仅仅取决于专业水平的高低，得当的工作方法也是非常关键的一环。员工在实际工作中，会面临纷繁复杂的工作任务。有时，同一内容的工作在不同时期也会有不同的表现形式。这就要求我们凡事不能搞“一刀切”，要学会“十个指头弹钢琴”。运用灵活多变的工作方法去应对纷繁复杂的工作任务，真正做到“以万变应万变”；再次要注重细节。俗话说：“细节决定成败。”

从中我们可以看出，细节对于提升执行力是何等重要。我们常常会听到这样的声音，不是干不好，而是不细心，这里所提到的现象就是员工不注重细节的表现。员工在实际工作中对细节的注重程度，是评判他执行力提升的重要因素。

3、行动到位

“行动到位”是员工提升执行力的根本。“千里之行，始于足下。”员工拥有再正确的思想、再卓越的能力，如果不去付诸行动，那么他的执行力仍将是零。企业员工如何真正做到“行动到位”呢？首先要做到“言信行果”。指的是接受的工作任务，一定要没有借口的、无条件的将其完成。譬如领导交办一项工作任务，限你在十天之内完成，那你就必须在十天之内拿出完整的材料交给领导，做到“行动到位”。

其次要具备“团队精神”。企业是一个集体，许多工作并非一个人或一个部门能够独立完成，需要多个人或多个部门的协同配合，一味的匹夫之勇，不仅不会提升员工的执行力，甚至会严重影响执行力的发挥。这就要求企业员工要具备“团队精神”，既要注意自身能力的彰显，又要兼顾团队优势的发挥。；再次要学会“投机取巧”。

此处的“投机取巧”被笔者贬词褒用，其核心的含义是我们不能单单去关注行动是否到位，我们更应该去注重行动是如何到位的。有些工作我们从结果上看是把它完成了，但在过程中付出了很大的代价，这也势必会影响到执行力的质量，从而使企业蒙受损失。倘若我们采取简便的方法和捷径去完成任务，做到“行动到位”，那么工作就会取得事半功倍的效果，执行力也会得到大幅提升。

扩展资料：

思想与行动的关系。思想是一种愉悦，不用任何努力就可以成为全世界的角色，行动是你感觉某次思维你可以实现或说某次思维给了你前所未有的悸动，一次比爱情来得更猛烈的悸动，就像一个拼图，当你最终将它拼完整，这时候你将获得超越思想的双重愉悦，简称成就感。

行事“七慎”，诸事易成

所谓七慎是指:慎言、慎行、慎微、慎独、慎欲、慎友、慎初！

做人做事切记狂妄自大，尤其是仕途顺利，事业有成之人，更需要锋芒不露，含蓄内敛。不可恃才傲物，藐视天下。工作上累了疲惫不堪，更要忍耐。

有句古话说得好“木出于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；才高于人众必非之。”，就是让人内敛的处世之道，年青人更需注意。养成一个良好的习惯是必须的，有助于事业发展，生活中事业上少了许多羁绊。

这几个“慎”不是让你在工作中畏首畏尾，不施展才华。只是让你有敬畏之心，少走弯路错路！

下面是网络上的有关“七慎”的逐条解说，读一读很有益处:

慎言

俗话说，“慎言以养其德，节食以养其体”、“修己以清心为要，涉世以慎言为先”、“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”、“ 说者无心、听者有意 ”、“祸从口出，患从口入”……

无不体现“慎言”的智慧和“口无遮拦”的后果。

慎行

慎行是一种风度，也是一种潇洒和坦荡。

“行谨则能坚其志，言谨则能崇其德”、“言必信，行必果”，“慎行”无疑体现的是一个人自强不息的意志，懂得“慎行”的人肯定志存高远。

慎微

“慎微”不是小器之人的行为体现，而是不忽视细节，是对事物的一丝不苟的态度。

《老子》：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”

在一定条件下，细节往往决定成败，图大者，当谨于微。

慎独

天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。

诱惑无处不在，慎独，是面对美色的坐怀不乱，是面对金钱以不贪为宝，是面对不义之财以不占为本。

慎欲

古人云:“欲虽不可尽，可以近尽也；欲虽不可去，求可节也。”

在追求个人欲望的过程中，应该时常保持知足常乐的心态，不做欲望的奴隶。正如老子所说:“知足不辱，知止不殆，可以长久。”

慎友

真正的朋友是一面镜子，照照镜子，就可以明白自己的缺点；真正的朋友也是一本书，翻翻书页，就可以学有所悟、学有所获。

“近朱者赤，近墨者黑”，人生中最大的悲哀莫过于交友不慎，所以，交友一定要谨慎！

慎初

“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，这是一个举足轻重的问题，善与恶只是一念之差、一步之遥。

迈出第一步都是艰难的，一旦迈出恶的一步，最可能的结果是走向恶的深渊。

《老子》中言：“慎终如始，则无败事。”

意思就是：“行百里者半九十”，如果能始终如一，持之以恒，到最后还像开始的时候那么严格要求自己，那么他的一生就很平安，没有败事可言。

如何当好一把手 如何做好副手

我退休十年了，坦然地安度晚年。回忆过去当正副职三十年，有一些切身感悟，简要叙谈一下。谬误之处敬请社会各界人士批评指正。

当好一把手，做到“三为”和“三耐”。

“三为”：为人、为事、为民。

一、为人。为人要做好人，为官要做有德有才的高人。从一定意义上讲，领导干部肚量（思维）是决定因素，肚量越大成就的事业越大，福气越大，俗话说“宰相肚里能撑船”，一把手就得能容常人不能容的事。若是小肚鸡肠肯定做不成大事，当不好一把手。立足一地，眼观全国，处理问题必然坦荡，坐井观天，没有远虑必有近忧。领导者虚心纳谏群言非常重要，不管来自何方，比如杀猪的、掌鞋的、捡破烂的……他们倘若说了一百句话，其中有一句是对的，也要愉快地接受过来，变为自己的精神食粮，把群众中分散的、无系统的意见，收集起来经过集体研究做出决策，一般不会有失误。领导如果是独断专行，自认为高人一头，宽人一膀，必然“失多得少”。经常想：“我是凡夫俗子，一个头想事肯定不如十个头想事周全。”重要决策要搞群言堂，不能搞“一言堂”。做到自重、自省、自警、自励。

一把手还应注重搜集对工作反馈的信息，及时掌握最新情况、最新动向，采取最新措施，解决最新问题。

二、为事。领导班子建设是第一事。需要抓的工作有千丝万缕，但抓班子建设是关键的关键。对成员用其长避其短。一个人都有长处有短处，应该充分发挥人的内在积极性。在诸多因素中，人的因素第一，对每位同志的长处要充分肯定，并加以发扬光大，使他们有信心，有成就感。对萌发出来的缺点，也不能不闻不问不管，细微知著，虽然事“细微”，“小”足以成大事，乱大谋，不可不慎。比如，开会研究时不说，会后乱说，当面有看法不讲，背后乱讲，传风过耳会闹成离心离德；抬高自己贬低别人，容易使对方寒心，暗怀“敌意”；阳奉阴违两面派的行为和一切阴谋诡计，一经发觉，必须及时提醒揭露和纠正，只有这样才能紧密团结、真诚相处。否则一盘散沙非乱不可。提高品德素质，纯洁美好心灵，才能打造一个团结坚强干事的领导班子。作为“班长”，如果带不好一班人，那就是不称职。

三、为民。得民心者兴，失民心者亡。领导的宗旨就是一切为群众谋利益，把“想民、爱民、为民”作为立足点。为了实现群众的利益，一定要把主观愿望与客观实际相结合，一切要从实际出发，反对形式主义。向群众宣传党的主张，把党的主张变为群众的自觉行动，做好群众思想工作，遇事同群众商量，维护群众的正当权利和利益。多办群众喜欢办的事情，不能让群众白流汗水。

“三耐”：能耐、忍耐、擦耐。

一、能耐。一把手没有能耐就不能总揽全局，做到把好方向、抓好大事、出好思路、管好干部。政者、正也，对同志们要用心相交，以诚相待，关心他们的情绪，看人，不能一眼高、一眼低，尖头捏捏、平头摸摸、矮头削削。要善于发现、培养、重用优秀人才，鼓励支持他们在各项工作中贡献自己的聪明才智。要赏罚有信，功过分明。领导对下级要说话算数，要赏时不能吝啬，罚时不能手软。在一个单位中，如果不分好赖，老和尚帽子平不踏，谁还肯往前走！领导不能刚柔相济，队伍必无生机。

二、忍耐。忍耐是自我约束是一种涵养，会冷静地思考所发生的一切矛盾和问题，能够理性地把它解决好，不至于走向两种极端。在现实工作中受到不公平对待是最痛苦的一件事情，忍耐便是一剂良药。人世间，顺心事只有一二，不顺心事则有八九，许多事情就得有容忍和凉解的胸襟。忍不是消极无能，仁人志士多会忍辱负重。“能忍耐终身受用，大学问安心吃亏”“退一步天高地阔，让三分心平气和”。

三、擦耐。大千世界，芸芸众生，所以提出“人在世上练，刀在石上磨”“身正不怕影子斜”。时下一些人只能说好，不可说赖，受奖满意，罚过记仇，出现谩骂、诬告、人身攻击等等。一方面要用社会教育抵制这种不良倾向，一方面领导也得受住擦耐。民谚说“是头不可当，当头受遭殃。当差不自在，自在不当差”。既然同志们走上领导岗位，当上头干上这种差事，就得拿出来不怕受遭殃、吃苦、受累的精神。

做好副手必须做到“五要五不要”。

一、要真心实意支持一把手，不要去谄媚奉承。支持维护一把手是组织上的定位。也应该是副手自己的座标，作为副职一定要出于公心尊重正职，尊重的基础建立在信赖和支持上，树立正职的权威，对正职进行适当的赞扬是必要的，但切忌过分过量，如果对正职巧嘴利舌地阿谀奉承，一方面使人看不惯；另一方面也容易使正职耳目闭塞。

二、工作要到位，不要去越位。非特殊情况，胳膊不要伸得过长，不要出圈子，“种了别人的地，荒了自己的田”。副职积极主动工作是应该的。请示汇报是副职遵循的原则，这不仅体现了对正职的尊重，同时也有利于协调相互之间的关系，互通情报、统一认识。正职责任重、公务忙、应酬多，不可能事事处处顾及到。作为副职就要把分管工作考虑周到一些，深刻一些，力求使正职超脱一些。遇到问题涉及需要请求汇报的，副职向正职呈报之前要提供两个以上选择方案，供班子和一把手选用。假如只是提问题，不能提出解决问题的方案，很可能一看你工作没点子，二看你遇事不中用。

三、要主动工作，不要拨拨转转。主动与被动有本质上的区别，主动工作会大胆作主，常常开动脑筋，想方设法攻难关积极进取，遇到困难和矛盾不推诿、“踢球”，勇于担当责任，讲实话、办实事、求实效。被动工作依赖性强，拨拨转转、推推动动，往往是左顾右盼，畏首畏尾，用“机械”行为约束自己，放弃主观能动性，空架子多，办事效率低下。

四、要顾全大局，不要斤斤计较。副职在正常情况下，必须和正职相一致。正副职讨论问题发生分歧是正常的，当与正职发生分歧时，副职则应慎重对待，因为造成分歧的原因很多，可能由于认识问题角度不同，这时就应该考虑正职的观点，尽量弥合差距，不可任性，是非问题弄清楚，一般问题不在乎。不可扣琐碎小事，盯住不放，影响发展大局。当官有个秘诀，就是“谨言慎行”。

五、要切实做好补台，不要去拆台。作为副职应当清楚这一道理，拆正职的台，如同拆自己的台。实际工作中，副职不仅自己不拆正职的台，还要教育部属不要做拆台的事，当发现损害正职的言行时一定要理直气壮，予以制止。副职与正职“争戏”是官场一大忌。人非圣贤，孰能无过。补台彰显人的美好品德，道德能弥补智慧的缺陷，智慧永远填补不了道德的空白。要做到“四不”，即：不凭空猜测，不绝对肯定，不固执己见，不唯我独尊。（作者系武安市人大常委会原副主任、党组织副书记）

生活中应该如何保持乐观的心态？做到这6点，让你快乐每一天

乐观是一种最为积极的性格因素之一，是一种生活态度。乐观就是无论在什么情况下，也要保持良好的心态，也要相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。

人的一生最重要的就是快乐！快乐是一种积极的处事态度，是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看待周围的事物。乐观之人往往将人生的感受与人生的生存状态区别开来，认为人生是一种体验，是一种心理感受，即使人的境遇会受外来因素影响而有所改变，也许无法通过自身努力去改变客观存在的事实，但是可以通过自己的精神力量去调节心理状态，保持最佳的心理状态。

我们在工作和生活中，难免会遇到这样或那样的问题，现实生活不是真空，不如意的事情是难免的。生活虽然是残酷的，可路是人走出来的。

穷途未必是绝路，绝处也可逢生。比如，在现实生活中有许多人身残志坚，在残酷的命运面前，没有沮丧和沉沦，而是以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，并对人生充满了信心，最终创造出非同一般的成就。

乐观的心态是痛苦的解脱，是反抗的微笑，是笑对人生的豁达。笑是一种心情，时时有好心情才能生活好、工作好。对于我们每个人来讲，我们在生活中都会遇到一些不如意的事情，但是我们要始终保持积极、乐观的态度，认真解决好问题，才能发现生活的乐趣。真正的乐观是朴实的、豁达的、坦诚的，与财富、权力、荣誉无关。

面对困难，我们不要退缩，我们不应该放弃；面对失败，我们不能伤心落泪；面对伤痛，我们不会让眼泪白流，我们不能因伤痛而失去勇气；面对所有事情，我们都要乐观向上。

乐观向上，是一种精力充沛、心胸豁达的体现；乐观向上，能够打败斤斤计较和患得患失的小气；乐观向上，能够甩开消沉的意志，能够克服低落的情绪和自我封闭；乐观向上，能够消除举棋不定、畏首畏尾的怯懦。

我们的成功，是有乐观相伴的，因为乐观向上，能够使我们冲破磕磕绊绊，能够使我们向最高峰高喊：“我永不放弃！”一个乐观者在忧患中总能看到一线闪光的希望，而悲观者却在每一个机会中只能看到忧患。聪明的你会选择哪一个呢？我们应该如何保持乐观呢？

（1）善于人际交往

良好的人际关系，会使一个人乐观愉快。孤僻的人，不善交往的人，他们不快乐，因为他们缺乏与人沟通，不能理解和信任别人，他们缺少友谊。

当他们有苦恼时，没处诉说，于是只好憋在心里，从而就会感到不快乐。

（2）参加 娱乐 活动

多参加一些活动，如沙龙、联谊会、庆祝会等，这会使我们的心情时常保持一种良好的状态。在这些活动中，我们可以结交很多朋友，甚至会结交一些志同道合的朋友。参加这些活动能陶冶我们的情操，使我们遇烦事苦闷时能转移心情和注意力。

（3）主动帮助他人

我们要学会向他人展示信心，并把信心传递给他人。自卑、孤僻的人，他们与乐观绝缘，因为他们时常处于一种封闭状态，他们不愿与别人交往，当然更谈不上去爱别人、去帮助别人。一个人若不愿与人交往，久而久之，别人也会越来越疏远你，你就会越来越孤独，就会感到越来越不快乐。

相反，我们若时常主动去帮助他人，一方面，能得到他人的感激和肯定，另一方面，也能体现我们的价值，别人也愿意与我们交往，我们就会感到自己是一个快乐的人。

（4）有宽容之心

有一些人，情绪总是不稳定、波动大，总认为别人和自己过不去。其实，在生活和人际交往中，难免会磕磕碰碰，我们要学会宽容，要大事化小、小事化了。

俗话说：“你敬人一尺，人敬你一丈。”对于我们的宽容，大多数人是会接受并与我们同行的。我们若不能容忍，就会想办法去对付和报复。这样，一报还一报，永远没完没了，我们也不会感到快乐。因此，对人要宽容一些。

（5）辩证地看待生活

生活中有酸、甜、苦、辣，既有甜蜜的部分，也有令人苦恼的部分。

就是因为生活什么都有，所以才有意义。

名人、伟人有他们辉煌、灿烂的一面，但也有他们的苦恼，甚至不幸。因此，面对生活，我们应该充满乐观，当幸福来临时，我们不可忘乎所以；当不幸降临时，我们应该坚强，笑对世界，笑对人生。

（6）学会知足而乐

人生需要目标，既需要大目标，那就是我们的理想，也需要小目标，那就是我们近日的工作和学习计划。我们的目标不要定得太虚无缥缈，因为那样难以实现，往往会导致我们失望，甚至悲观。

我们要知足，小事往往会成就人的事业，很多劳模和英雄，他们并没有惊天动地的事迹，他们都是做很平凡的小事，然而，平凡中孕育着不平凡，就是这些小事，才使他们获得了成功。因此，在制定目标及实现的过程中，我们要学会知足而乐。

总之，乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理 健康 的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

我们保持乐观的心态，将使我们的心理年龄永远年轻。当我们朝着奋斗的目标迈进时，会增加我们的愉悦与自信，我们就会自然而然地形成乐观的心态，快乐将永远与我们相伴。

感觉做什么都力不从心，很懒散、振作不起来怎么办？

首先这种心理心理情况基本每个人都有过，简单来说这是一个人内心的一种厌烦心理，或许因为某件事，或许因为感情或者工作，而这种情况直接导致我们对事物无法振作和力不从心的感觉。

面对这样的心理情况，我们可以选择散一会步、听一首歌、看一会书等等，给自己一些时间。

做自己喜欢做的事，用部分时间和兴趣来冲淡这样的心理情况。

心理研究表明，每个人内心都会有一段时间处于这种状态，应对这种状态最好的办法就是做自己喜欢做的事情，可以和朋友谈谈心，和家人聊聊天等等，做一些缓解压力的事情等都可以起到缓解这种心理问题。

首先，为何会出现这种状态：

1.有些人处于事业，生活的低谷期，通常会出现这种状态。我们称为人生的低潮。由于心理产生无助感，使内心处于封闭的状态。做事情没有动力，没有追求，感觉想做些事却力不从心。

2.由于年龄的增长，心理上会更加的考虑事情的成功率，考虑的也比较多。导致自己做事情考虑过多，畏首畏尾，此时会频繁出现否定自己想法的心理状态。时间久了，内心承受的压力较大，从而做事力不从心，也没有精神。

对于这种状况，建议：

1.无论事情能否成功，也无论做任何事情，保持自己生活的规律，坚持锻炼，保持心态，增强自己的信心。

无论以后怎样， 健康 才是一切的根本。

2.在心理上经常性的暗示自己，自己无论要去做何事，先去试着做一小步。不要考虑事情成败。以小积累突破心理上的无力感。

3.多去与人沟通，敞开自己的内心。保持着积极的心态。

4.如果目标过于难实现，那么将目标拆解成一个个小的目标。将目标转换成自己能力容易达到的位置。

垫脚去拿东西肯定比自然站着拿东西要困难点，何不以舒服的姿态面对呢！

其实，自己的行动映射着自己的心理变化，而心理的变化也反应在了自己的行动上。

我的建议是不断学习提升学习力和不断练习提升心力。

我形容人像是一部手机，每天忙碌各种事情，就像开着各种程序的手机。一天下来很多无用后台程序导致手机电量不足。我们可以做两件事，一关闭无用后台程序来省电。二，升级内存，同样数量程序开着，处理速度快了自然节省电量。学习就是同时在做两件事，一学会专注关闭无用程序。二，升级内存提升处理速度。高效所以省电。

人要不断发展晋升，保持强劲学习力是基础的必备。

枯竭，是能量；创造，是生能量。

相信很多人有这种经验，一件你很热爱的事，一旦变成一份正式工作或正规学习后，你逐渐失去了热情。为什么会这样呢？

我觉得是因为你找不到创造的感觉了。从更深层次看，之所以找不到创造的感觉，是因为在这件事上失去了话语权。所以实质上，想要拥有一个持续创造的人生，先要拥有一个自己说了算的人生。

让你的智慧保持炽热，

让你的泪水保持闪耀，那么

你的生命就会日新又新。

当奋斗能雕刻印记，

热血青春就会一直在。

感觉做什么都力不从心，很懒散、振作不起来

有生理和心理两方面原因：

如果是身体问题导致的没有力气等，应及时去医院对症治疗。

另一方面是因为心理上的焦虑或者自身惰性太强，思想消极

首先要做的事情就是提升自信：建议从三方面入手：

1，时间规划，

比如没有时间管理概念，根据艾森豪威尔时间管理法则，把每天要做的事情分为重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急的，每天优先做重要紧急的事情。合理利用时间，不会因为琐碎的事情影响自己的计划。

2，成功日记

每天把自己做的最成功的5件事记录进日记本，比如今天比昨天多看了半小时书，少看了一小时手机等等，每天进步一点点，当情绪低落的时候，拿出成功日记鼓励自己，增加自信。

3，坚持自律

力不从心，懒散、是人的本性，克服本性的过程必然是痛苦的，需要不懈的坚持，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。只有对好的习惯持续坚持，知行合一，才能克服懒散。改善低落的情绪。

希望回答对你有所帮助

这种特征我们一般称为意志力下降，意志力下降的原因属于动机偏弱造成的。

因此自己分析一下什么原因导致了动机下降。决定一个人动机强弱的主要原因还是需求问题，需求会导致心理不平衡从而产生动机。

当需求无法满足的时候，一般会主动降低需求，从而导致动机强度下降。另一种原因则是需求无法满足的时候，出现“习得性无助”，俗话说的挫折，是由需求的外部压力导致的，俗话说的：压骆驼的最后一根稻草！

总而言之刺激产生需求，需求产生压力，压力过大导致意志力下降，压力过小也会导致意志力下降，中等强度的压力效果最好。人只有在中等强度压力的时候，才会主动调节需求，例如一个人月薪8000，每月还贷2000，这样的压力是可以承受的，并不会影响一个人的意志力下降，甚至可以激发意志力。

心理学不是教人遇到问题怎么操作，而是教会我们认识自己，分析自己，从而找到适合自己的发展道路。

遇到了什么让你颓废？找到问题的根源，不能放任自流。没有谁可以帮你，只有靠自己从新振作起来。

你现在的状态多数是没有人生动力，给自己一个目标，让自己好的有意义。

把自己想要做的事情，或者梦想，或者困扰的事情写下来，先写10条，然后找一个最容易实现的先做了，就会找回自信和希望。

我记得当时我最先做的事情是拔立世牙，这个困扰我好久也最容易实现，半天就完事了，拔完后，我就觉得压力减轻了很多，日子也逐渐晴朗了。

你持续这样的状况多久了？最近压力大吗？有没有遇到什么难事或是不开心的事情？有做过体检吗？人都会有惰性和畏难情绪，也会有阶段性的消极懈怠的表现，这个非常正常。但是如果你在没有任何压力，没什么不开心的事情，也不是单纯的偷懒，那还是建议你去做个体检，排除生理性的疾病，如果生理方面也没有问题，那可以向专业的心理医生求助。

过来人[呲牙]。实用的方法：晒太阳，多晒太阳。不要强迫自己做事情，而是去放松，放松让自己不想做就不做，但是同时要全心全意的放松，不要有任何评价批判内心斗争，安安心心的感受不做的放松，当你不去评价斗争以后，学者做事情时感受当下，比如吃饭时专注在吃饭上，上厕所时专注在上厕所上，慢慢的做任何事都专注在当下，不要去设想以后，设什么以后要怎么样的目的，只是现在想做做一点，不知不觉你就可以做很多事了。

老中医说病的不轻，中医无望得转院进ICU，先得用1万伏以上电击下，能救回来最好，结下来学阿三用鞭子抽，在伤口处请土鸡撒盐哥弄点孜然在上，再吃点汇源肾宝，六味地黄丸什么的，内外兼治。